recept za zdrav kolac – Strana 2 – Handful

Raffaello 365

Da li se sećate koliko su prethodnog proleća bile popularne Raffaello kuglice sa jagodom u sredini?
Danas vam Marina Damnjanovic (aka marina.damnjan) i Handful, donose recept za Raffaello kuglice sa jagodom u kojima možete uživati svih 365 dana u godini.

Glavni sastojak su liofilizovane jagode. U čemu je fora sa ovom tehnikom obrade voća? Voće se prvo zamrzne pa se dehidrira. Na taj način se dobija sušeno voće bez promene boje, nutritivne vrednosti i intenziteta ukusa koje ima sveže voće.

Sastojci za recept:
• 500 g svežeg neslanog sira za slana i slatka jela
• 130 g kokosovog brašna ili proteina
• 130 g kokosovih ljuspica
• 10 kašika bagremovog meda
• 200 g čokolade
• 2 kašike kokosovog ulja
• 100 g liofilizovanih jagoda
(za svaki slučaj, da biste imali šta i da grickate dok spremate)

Pomešajte sir, kokos i med i zamesite masu koja može da se oblikuje u kuglice. Ukoliko dobijete previše mrvljivu smesu, omekšajte je sa kašikom-dve pavlake. O sredinu smese stavite nekoliko sitnijih komadića liofilizovanih jagoda i zatvorite kuglicu oko nje. Kuglice dobro ohladiti. Otopite čokoladu sa kokosovim uljem, pa umačite kuglice. Ako vam ostane višak čokolade, napravite šare na kuglicama.

Uživajte svim čulima u ovom ukusu i sačuvajte recept koji možete spremati svih 365 dana u godini. I pazite da ne preterate sa količinom!

Rogač štanglice sa Handful sušenom jagodom

Jedna divna Aleksandra, @bigmama_healtyfood, u igri kreativnioktobar, dobila je na poklon naš paket proizvoda. A mi na poklon dobili ovaj čaroban recept koji je oduševio sve.

Sastojci:
200ml kokosovog mleka iz konzerve
100g crne čokolade
100g kikiriki putera
50g mlevenog rogača Kesica Handful sušene jagode

Priprema:
U vatrostalnoj činiji ili šerpici otopiti na pari kokosovo mleko, crnu čokoladu i kikiriki puter. Kada se smesa zgusne (posle par minuta), skloniti sa ringle i umešati mleveni rogač. Izlijte u kalup (dimenzija 15x15cm), dekorišite odozgo po želji, Aleksandra je koristila naše lifolizovane jagode @handfulfreezedriedfruit Odložite kratko u zamrzivač, da se stegne dodatno, a kasnije čuvajte u frižideru?

11/25/2020

Zdrav kolač sa Handful liofilizovanim ananasom

Neki ljudi znaju više. Ona je u samom vrhu nutricionizma u Srbiji a i šire. Spremala nam je kolač sa Handful ananasom i samo ćemo reći da je ukus neverovatan. Hvala za ovu divnu saradnju Zvezdana 🙂

Potrebno: 100g putera, 2 jaja, 1 kafena kašika vanil ekstrakta, 80g lešnikovog brašna, 35g kokosovog brašna, prstohvat soli, 130g kokosovog šećera, 20g ananasa Handful.

Zagrejati rernu na 180 stepeni.

Istopiti puter i ostaviti da se blago prohladi. Zatim dodati jaja i vanil ekstrakt i sve izmešati zajedno sa mikserom oko 2 minuta. Dodati ostatak suvih sastojaka i sve izmešati sa špatulom. Komadiće ananasa dodati na kraju. Namažite tepsiju sa kokosovim uljem i pecite 50 minuta. Kada se ispeče, isecite kolač i premažite sa otopljenom crnom čokoladom + pospite preko ostatak ananasa. U kesici se dobije 40g tako da slobodno iskoristite ostatak, nećete moći da mu odolite!

*Kolač može da stoji u frižideru i do 3 dana.